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要在手机上注册微博账号和密码，通常通过微博App完成，而邮箱作为账号的一种形式，可以在注册过程中进行设定。具体步骤如下。
1、打开手机上的微博App。
2、点击“注册”按钮。
3、输入自己的手机号或者其他社交账号（如微信、QQ等）进行注册，如果使用手机号注册，会收到验证码短信。
4、设置密码，这个密码是用来登录微博的，因此需要确保密码的安全性。
5、在填写信息时，可以添加邮箱地址，微博允许用户使用邮箱地址作为账号，所以需要提供一个有效的邮箱地址。
6、完成所有信息的填写后，点击“注册”按钮。
有时微博可能会要求新注册的用户进行身份验证，例如通过发送验证码到手机或邮箱，按照页面上的指示完成验证即可。
至于邮箱的注册，大多数邮箱服务（如QQ邮箱、网易邮箱、Gmail等）都有自己的App或者可以在其官网进行注册，具体步骤会根据不同的邮箱服务商有所不同，但通常包括下载邮箱App、打开App并选择“注册”选项，然后按照提示填写相关信息。
如果仍有疑问，可以查阅微博和常用邮箱的官方帮助文档，或者联系它们的客服获得更详细的指导。